Ăn đồ cay nóng không tốt trong mùa đông

   Vào những ngày thời tiết lạnh khô, ăn cay nóng chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến lưu thông khí huyết. Vậy có nên ăn đồ cay nóng không tốt trong mùa đông hay không? Cùng SixPlus tìm hiểu ngay nhé!

Ăn đồ cay nóng không tốt trong mùa đông - 1

Mùa đông thì nên ăn lẩu như thế nào là tốt nhất

Thời tiết lạnh của mùa đông khiến cho mọi người có xu hướng ăn nhiều đồ ăn cay nóng như món lẩu. Nhưng mà trời mùa đông rất khô, nếu như bạn ăn thêm thực phẩm cay nóng sẽ ảnh hưởng tới khí huyết cơ thể. Do đí nà thay vì đồ cay nóng thì bạn nên bổ sung những thực phẩm thanh đạm như rau xanh, củ cải, ngó sen, trái cây.


Khi tiết trời chuyển lạnh thì bạn cũng nên chú ý ăn những loại chứa nhiều vitamin C như cam, quýt giúp bổ gan và hỗ trợ đường tiêu hóa. Các loại trái cây như lê, nho, táo đem lại dưỡng chất cho phổi. Hạn chế dùng hoa quả trái mùa.

Ăn đồ cay nóng không tốt trong mùa đông - 2

 ==> Xem Thêm:

• Dấu hiệu để biết người có thận khỏe và một cơ thể sung mãn
• 10 biểu hiện nhận biết điển hình của bệnh vì tim mạch
• Cách nhận biết bệnh đái tháo nhạt
• Thực phẩm giúp ngừa ung thư mà bạn nên biết
• Thực phẩm siêu chế biến có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm

Mùa đông cũng chính là mùa bông cải và bông cải xanh, hai nguồn vitamin B1 giúp cơ thể đỡ mệt mỏi, căng thẳng. Không chỉ vậy mà bông cải cũng nhiều vitamin B6 hỗ trợ ổn định tinh thần.

Trước khi đi ngủ thì bạn nên dùng nước ấm ngâm chân và uống nhiều nước ấm mỗi ngày để giữ ấm cơ thể.

Hơn nữa, nếu như muốn để cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái vào mùa đông, hãy kết hợp ăn uống với việc vận động, tập thể dục thường xuyên.

Chúc bạn và gi đình luôn có sức khỏe tốt!

    Xem thêm các chia sẻ kinh nghiệm nấu ăn và chăm sóc sức khỏi Tại Đây!

   (Nguồn SixPluss BBQ )