- Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi: Chuối rất giàu
kali, đây là một chất góp phần giúp trái tim khỏe mạnh và huyết áp ổn định. Đối
với những người phải vận động nhiều hàng ngày, được cung cấp đủ kali sẽ giúp họ
không bị chuột rút và nhức mỏi cơ. Chuối cũng cung cấp vitamin B6 giúp tăng cường
hoạt động của não bộ và hệ thần kinh.
- Chuối là đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe: Chuối không chỉ ít béo
và ít calori mà còn chứa chất xơ giúp bạn đỡ đói giữa buổi và tránh ăn quá nhiều
trước bữa chính. Chuối cũng dễ tiêu hóa, chính vì vậy mà chuối là thức ăn nhẹ
tuyệt vời mà bạn nên ăn trước khi tập thể dục.
- Chuối có tác dụng chữa bệnh: Chuối còn được xem là một bài
thuốc chữa ợ nóng. Chuối có tác dụng giảm nồng độ a-xít, làm dịu cơn đau dạ
dày. Chuối cũng chứa pectin, một chất xơ hòa tan giúp tiêu hóa tốt và giảm táo
bón. Vitamin B6 trong chuối giúp não giải phóng serotonin, chất này giúp giảm
stress và giúp bạn giải quyết rắc rối một cách bình tĩnh hơn.
 |
| Cách làm sinh tố chuối dứa-1 |
Nguyên liệu làm sinh tố chuối dứa cần có:
+ Chuối chín: 2 quả+ Dứa: 1/2 quả
+ Sữa tươi: 20ml
+ Sữa chua: 1 hộp
+ Sữa đặc: 2 thìa
+ Đá bào
==> Xem Thêm
- Cách làm món su su muối chua ngọt cực hấp dẫn
- Cách làm món cánh gà rán kiểu KFC
- Cách giảm bớt tác hại từ trầm cảm như thế nào?
- Món Cá hồi Oregon
- Bánh trung thu siêu rẻ khiến bạn phải giật mình
Cách làm sinh tố chuối dứa tuyệt ngon:
 |
| Cách làm sinh tố chuối dứa-2 |
- Bước 1: Chuối mua về, lột vỏ sau đó cắt khúc nhỏ.
- Bước 2: Dứa mua về rửa sạch, gọt bỏ vỏ, lõi và mắt dứa, rồi cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 3: Tiếp đến cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm chuối, dứa, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào máy sinh tố xay cho thật nhuyễn và mịn, giúp ly sinh tố ngon hơn.
Lưu ý: Lượng đá bào cho vào máy xay sinh tố bằng 1/2 lượng chuối và dứa.
- Bước 4: Cuối cùng đổ sinh tố ra cốc, trang trí 1-2 lát chuối, dứa cho ly sinh tố thêm phần hấp dẫn và thưởng thức.
Lưu ý khi làm sinh tố chuối dứa:
 |
| Cách làm sinh tố chuối dứa-3 |
- Đồng thời, khi làm sinh tố chuối dứa nên chọn chuối tiêu sẽ ngon hơn
- Có thể, thêm hoặc bớt sữa tươi, sữa đặc, sữa chua tùy sở thích.
- Ngoài ra, nếu không cho đá xay cùng có thể xay xong cho vào sau hoặc để ly sinh tố vào tủ lạnh 20-30 phút.
- Sau khi làm sinh tố xong có thể cho thêm dừa tươi bào, dừa khô hoặc siro...
Chúc bạn thành công với cách làm sinh tố chuối dứa nhé!
Xem thêm các Cách làm đồ ăn tại nhà Tại Đây!
Hãy đến với chúng tôi để được tận hưởng những món ăn ngon nhé!
Địa chỉ: Rooftop tòa nhà Fafilm, số 6 Thái Văn Lung, phường Bến Nghé, quận 1, TPHCM
0 nhận xét:
Đăng nhận xét